花草茶的運用

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喜歡泡花草茶的朋友千萬記的不能沒洗乾淨就沖

我個人會洗乾淨後再用熱水沖一次倒掉

因為怕有農藥的殘餘
舒活花草茶

材料：

薰衣草2茶匙、紫玫瑰3朵、檸檬香茅1大匙

作法：

1.溫壺後，將花草材料放入茶壺濾網內

2.注入500cc熱水，沖泡3~5分鐘即可。

功效：

可紓解緊張壓力、幫助安眠、穩定情緒




舒壓安眠茶

材料：

薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙

作法：

1.將花草材料裝入濾茶袋，放入茶壺或杯子內，注入500cc熱水沖泡5分鐘。

2.依個人口味加入蜂蜜或冰糖調味。

功效：

改善眼睛疲勞、適當釋放壓力、幫助入眠。

還有一道中藥的，也可嚐試看看。

安神茶 

材料：

茯神、酸棗仁各5錢、紅棗適量

作法：

將材料放入壺內以大火煮滾，再轉小火熬30分鐘即可。

茯神和酸棗仁都是很好的安神入眠藥材

紅棗則能滋補養血，並增加茶飲的甜味

風味頗佳。




安神漂漂茶

材料：

紫羅蘭5朵、薰衣草1茶匙、檸檬2片

作法：

1.茶壺內盛裝500cc熱水，再將花草材料放入，靜置5~8分鐘。

2.加入檸檬片及冰糖調味即可。

功效：

消除疲勞感、幫助睡眠。