消腹.美臀茶飲分享

剛過完年出外到處吃吃喝喝相信體種肯定增加不少
安麗在臉書朋友裡發現這兩種茶飲
這幾天有試做起來喝除外還跳鄭多燕的全身運動操
發現還真的有效耶

粉絲們可以試著做看看
鄭多燕全身運動操做這個操也是一種瘦腰美臀的運動喔

下面有分享茶飲的材料和做法


消腹茶材料
決明子 10g：有清熱退火、潤腸通便的作用
山楂 6g ：有降血脂、去油解膩的作用
陳皮 6g ：可刺激消化液分泌，助健胃整腸

做法︰
將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出；第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。

 美臀飲材料
茯苓 10g：有健脾、去濕、消腫等作用
黨參 10g：具補氣、升提的作用
粉紅玫瑰 3g：有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用

做法︰
將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出；第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。

資料來源
(文／廖婉絨醫師@御絨中醫診所院長、御美醫聯盟體系總醫師顧問)