飲用中藥減肥茶飲的注意事項：
雖然中藥藥性溫和，可以每天飲用，但是還是建議大家，達到減肥效果了即可停止使用。以下茶飲為了飲用方便，有的是直接用熱水沖泡即可;但是如果有時間的話，經過熬煮可使藥材更能發揮藥效。
另外，中藥茶飲如果是用烹煮的方式，若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏，但最好還是儘快喝完。
另外在購買藥材時，可根據自身情況詢問藥師，對於藥材的分量是否需有所增減。
另外教一下大家如何避免買到黑心中藥：在購買中藥時挑選老字號、有口碑的中藥行較令人放心，大家也可以到中醫醫院購買。
在購買藥材時，也可自行從藥材的外觀和氣味判斷是否新鮮、安全。從外觀來說，有斑點、毛茸狀可能是受污染或是因發霉引起，不建議大家食用。
中藥材本身有獨特的氣味，如果大家發現味道怪異，可能藥材已被污染，不常購買中藥的人們，可由是否有霉味來做判斷。
為了食用安心，可以在沖泡或熬煮前，用水沖洗藥材，避免農藥殘留，但不建議用浸泡的方式處理。
平時吃的太多或是吃的太油膩都會感覺脂肪在堆積了，長時間的油膩和暴飲暴食會讓你贅肉一層層堆積上來哦，想要瘦又不想運動或是飲食的話，那麼就用中藥減肥茶來排油燃脂吧，中藥基本是沒有副作用的，而且燃脂效果也是相當不錯，適合各種身材和體型的女生，無論是水腫還是脂肪還是肌肉型都完全可以成功瘦下來哦。
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
減肥健身茶
藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。
作用：去脂、通便、降壓、減肥。
利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消除水腫。
消痰利水茶
藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。
作用：消痰、利水、減肥。
消脹除膩茶
藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法：先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用：除油膩、消脹氣。
利尿減肥茶
藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。
做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。
作用：利尿、減肥、提神。
瘦身青草茶
藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內喝完。
作用：利尿、消水腫。
沒有留言:
張貼留言