日式蒟蒻涼麵

蒟蒻涼麵膳食纖維含量高

可提高飽足感而且熱量低

粉絲們這是一道低卡的減肥食譜
愛美的妳或許可以試做看看喔

材料
蒟蒻麵 200公克   蘋果 1個   鮮奶 100㏄

調味料
美乃滋 100公克    白醋 1大匙   鹽 1/4茶匙   糖 1大匙

作法
1.蘋果洗淨，去皮、去籽，切小塊備用。
2.將蘋果塊、鮮奶放入果汁機攪打呈汁狀。
3.取一碗，倒入作法2，再加所有調味料調勻即為鮮奶蘋果醬。
4.將蒟蒻麵汆燙後，用冷開水沖洗過涼、擺盤，再淋上鮮奶蘋果醬即可。