清體排毒粥

an98發現如胃口不好時
其實也可以煮粥來吃
而忙碌的生活也該以我們本身所需 ，煮些排毒粥來保養身體也不錯 ， 臉書朋友有分享四種粥 ，大家可以試著煮來吃喔。


an98實驗下面這些粥都可以用電鍋來煮，就看個人對粥汁的喜好來調整水量。

1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量，潤腸通

便。

2、決明子粳米粥：決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。

3、蘋果粳米粥：粳米150g、蘋果1個、葡萄乾2匙、蜂蜜4匙，排毒養顏。

4、山藥蘿蔔粥：米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜 少許，調節氣血減脂瘦身。