中藥茶飲,可提升免疫力

中藥茶養生方：

1.防疫清咽茶
材料：黃耆4錢、金銀花2錢、杭菊花2錢、板藍根2錢、麥門冬2錢、桔梗2錢、甘草1錢半、冰糖適量。

作法：同上。功效：清熱、解毒、化痰、潤喉、增加免疫力。

流行性感冒、腸病毒流行期，均可飲用。

注意：腸胃虛弱、容易腹瀉者宜加上茯苓2錢一齊煎用，如果當辦公室的下午茶，大家一起喝，加上幾朵玫瑰，有助紓解上班的壓力。

2.補氣生津茶 適合講話多的族群
材料：粉光參5片、麥冬1錢。

作法：1000毫升的清水煮沸後，將粉光參、麥冬放入，燜至沒冒蒸氣時再喝。

功效：生津解渴、潤肺養氣。

注意：腸胃較虛弱者，可加淮山2錢，如常容易便秘者，可加麥冬1錢。

3.防風甘草茶 適合輕度感冒者
材料：防風2克、甘草3克、黃耆3錢。

作法：先將以上中藥用溫水稍洗淨後，加入1000毫升沸水、冰糖適量後，燜10-15分鐘後，代茶飲。

功效：袪風固表，本方適用於四時感冒輕症，亦可作為預防感冒之用。

注意：咽乾不適者，宜將黃耆減量或暫時不用。

4.膨大海茶
材料：膨大海3枚，冰糖適量。

作法：先將藥材用溫水洗淨，加入1000毫升的沸水、冰糖適量後，燜10-15鐘後，代茶飲。

功效：清熱、潤肺、利咽、解毒，本方適用於急、慢性咽喉炎，扁桃腺炎。

注意：容易腹瀉、軟便者，膨大海要減量。

5.玄參桔甘茶
材料：玄參5錢、麥冬2錢、甘草2錢、桔梗2錢、冰糖適量。

作法：同上。

功效：滋陰清肺，利咽解毒，本方適用於急、慢性咽炎、扁桃體炎等。

注意：容易腹脹、腹瀉者可將以上藥品劑量減半，並加陳皮1錢半。

6.通竅消咽茶
材料：蒲公英、銀花各3錢、薄荷1錢半、甘草2錢、羅漢果1個。

作法：同上。

功效：清熱解毒，利咽消腫。本方中銀花、蒲公英，是為清熱、解毒、消腫的要藥。薄荷、羅漢果，清熱、疏風、利肺、利咽，是喉科良藥；蒲公英味甘，稍苦，性寒、無毒。

注意：腸胃較虛弱者，可再加茯苓3錢，增加腸胃的吸收能力，免腹瀉。

7.清咽四味茶
材料：石斛、玄參各3錢、生甘草1錢、銀花2錢、冰糖適量。

作法：同上。功效：養陰清熱，利咽，本方中石斛、玄參，滋陰清熱，益胃生津，降上炎之虛火。

注意：此方特別適用於常口乾舌燥者保養，但如果容易腹瀉或軟便者，可將甘草量加至2錢。

8.白明顯者，補氣抗鬱茶 適合女性、容易緊張者

材料：黃耆4錢、玫瑰花1錢、茶包1個。

作法：黃耆、玫瑰花，以清水沖淨。以1000毫升的清水煮沸後，將黃耆、玫瑰花放入，趁熱浸泡5至10分鐘即可。

功效：補氣養肝、去鬱除煩。

注意：氣虛、臉色蒼可多加黃耆5片，情緒不穩者，多加玫瑰花。

9.暖薑茶
將生薑切成細薄片，在半升水中煮20分鐘，然後加蜂蜜和檸檬，趁熱飲用。預防感冒，每天喝1杯；感冒時則每天早午晚各飲1杯。 

10.五味茶
將金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子組合沖泡即可。薔薇果含有豐富的維生素C；覆盆子、金盞花具有消炎的功效；香蜂草對於神經緊張、腸胃不適與發燒有緩解作用；怕酸的人，可以適量添加蜂蜜，味道更佳。

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