安麗要提醒各位姊妹們
每個人的體質都不一樣
如果經期有異樣
一定要去請教婦產科醫生
至於要吃什麼您也可以請教醫生
許多人喜歡看報紙或電視
怎麼說就怎麼吃
這是不對的
因為調養身體必須依照個人體質
下列這兩道是針對一般大眾的調理
只供參考而已
姊妹們
吃補前一定要請教醫生
請醫生幫您這樣才安全
麻油素腰花
材料：
材料：
素腰花、老薑、麻油少許、米酒水
做 法：
1.老薑刷洗乾淨，連皮一起切成薄片
2.將麻油倒入鍋內，用小火滾熱，放入薑片爆香
3.轉大火，放入素腰花，加入米酒水煮開即可
逍遙婦女湯
中藥材：
做 法：
1.素烏骨雞、山藥切成塊狀
2.將米酒水放入電鍋
3.加入所有食材及藥膳包，蒸煮30分鐘即可
做 法：
1.老薑刷洗乾淨，連皮一起切成薄片
2.將麻油倒入鍋內，用小火滾熱，放入薑片爆香
3.轉大火，放入素腰花，加入米酒水煮開即可
逍遙婦女湯
中藥材：
當歸、白芍、白朮、茯苓、乾薑、薄荷、甘草、紅棗、柴胡、牡丹皮、山梔子、益母草
材料：
材料：
素烏骨雞半隻、山藥50克、香菇2朵、紅棗7粒、米酒水
做 法：
1.素烏骨雞、山藥切成塊狀
2.將米酒水放入電鍋
3.加入所有食材及藥膳包，蒸煮30分鐘即可
其他參考資訊
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