六種瓜清脂排毒

苦瓜
中醫認為，苦瓜味苦、無毒，
生則性寒、清暑瀉火，熟則性溫、養血滋肝，
具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、
益氣壯陽、消暑、減肥等作用。
苦瓜中含有生理活性蛋白質，
經常食用能提高人體免疫功能，可防癌；
它還含有苦瓜素，可刺激唾液、
胃液分泌，增食慾。

南瓜
南瓜主要成分是水和少量澱粉質，
富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。
食用南瓜，可助消化吸收，
且其中含有的不飽和脂肪酸，
可以通便利尿，有利於減肥。

絲瓜
絲瓜性涼、味甘，清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、
通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。
夏季常食可去暑除煩，生津止渴。
絲瓜中所含的皂疳和黏液有利於大便通暢，
且含熱量也很低。

木瓜
木瓜里內含木瓜酵素，
而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，
這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，
更可分解脂肪，促進新陳代謝，
從而達到減肥的目的。

冬瓜
冬瓜味甘淡而性微寒，利尿消痰、清熱解毒。
由於肥胖人多有內熱，冬瓜的下氣、清熱，
有助於減肥。

黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸，
有助於抑制各種食物中的碳水化合物，
在體內轉化為脂肪。
黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，
通暢大便，且熱量含量也較低。

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