媳婦要吃素做月子，要怎麼煮才對？
現在大家都知道哺餵母乳的重要性，不僅醫生鼓勵，許多媽媽也主動要餵母乳，因為喝母乳對寶寶的免疫系統及各方面的健康都非常好，所以，素食119現在要為碩芬婆媳倆解決的第一個難題，就是---吃素，如何增加乳汁分泌的秘訣。
【增加乳汁分泌是花生，而不是豬腳】
花生麵筋
材料：
花生、麵筋
調味料：
醬油
作法：
1.花生熱水汆燙後用鹽水大火燜煮軟備用。
2.麵筋水燙切碎備用。
3.花生和麵筋加入少許水拌煮後，加入適量醬油調味即可。
《用麻油薑照顧好產後體力滋養》
麻油薑
材料：
麻油、老薑
作法：
1.薑切片或末備用。
2.用沙拉油起油鍋爆香薑片和薑末至黃透。
3.最後加入麻油拌炒即可。
《輕食月子餐補血活血無負擔》
桑椹醬
材料：
桑椹4斤、原味冰糖1斤、檸檬一顆
作法：
1.所有材料入鍋，大火熬煮，並加入整顆檸檬汁。
2.約煮二小時直到水份收乾。
3.可塗抹麵包或沖茶喝。
酒釀蛋 適用期間：第一週。
材料：
酒釀一湯匙、蛋一顆。
調味料：
糖少許、太白粉少許、水少許。
作法：
1.煮一顆水浮蛋(蛋黃半熟)備用。
2.太白粉加少許水，調勻備用。
3.準備小鍋子，倒入酒釀、糖、水，並加入太白粉水，芶薄芡，再放上水浮蛋，小火煮開即可。
現在大家都知道哺餵母乳的重要性，不僅醫生鼓勵，許多媽媽也主動要餵母乳，因為喝母乳對寶寶的免疫系統及各方面的健康都非常好，所以，素食119現在要為碩芬婆媳倆解決的第一個難題，就是---吃素，如何增加乳汁分泌的秘訣。
【增加乳汁分泌是花生，而不是豬腳】
花生麵筋
材料：
花生、麵筋
調味料：
醬油
作法：
1.花生熱水汆燙後用鹽水大火燜煮軟備用。
2.麵筋水燙切碎備用。
3.花生和麵筋加入少許水拌煮後，加入適量醬油調味即可。
《用麻油薑照顧好產後體力滋養》
麻油薑
材料：
麻油、老薑
作法：
1.薑切片或末備用。
2.用沙拉油起油鍋爆香薑片和薑末至黃透。
3.最後加入麻油拌炒即可。
《輕食月子餐補血活血無負擔》
桑椹醬
材料：
桑椹4斤、原味冰糖1斤、檸檬一顆
作法：
1.所有材料入鍋，大火熬煮，並加入整顆檸檬汁。
2.約煮二小時直到水份收乾。
3.可塗抹麵包或沖茶喝。
酒釀蛋 適用期間：第一週。
材料：
酒釀一湯匙、蛋一顆。
調味料：
糖少許、太白粉少許、水少許。
作法：
1.煮一顆水浮蛋(蛋黃半熟)備用。
2.太白粉加少許水，調勻備用。
3.準備小鍋子，倒入酒釀、糖、水，並加入太白粉水，芶薄芡，再放上水浮蛋，小火煮開即可。
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