女性最愛的養顏湯

這是以飲食來滋補達到美容效果的湯，以內養外，特別適合女性朋友。

大家都很在乎臉上長斑了，一般除了女性懷孕期間所產生的妊娠斑，還有蝴蝶斑，難以去掉外，黃褐斑和雀斑可以通過平時一些保養和飲食療法去掉。

每個人的斑點顏色和部位都跟體內的髒器健康有關，朋友們不妨可以關注下，通過斑點的顏色和部位來關心自己的身體。

還有特別是經常接觸電腦的朋友，也要注意電腦長期對人體造成的輻射所產生的斑點。

為了漂亮，盡量不要吸煙，酒可以適當的喝些葡萄酒。 

女性朋友一般氣血暢通了，身體健康，表現在臉上的膚色自然就健康了。 

每天假如有時間的話不如給自己煲上一個養顏湯

百合蓮子養顏湯

材料

百合180G 蓮子36顆 左右大棗 5顆 玫瑰花12朵 枸杞子 10G

水250ml 蜂蜜 30ml

做法

1-紅棗用吸管去掉核然後中間橫切一刀。
2-把蓮子去掉內芯，用水浸泡一個小時。
3-百合切去根蒂，去掉雜質洗淨瀝乾水分，枸杞子清洗乾淨用水泡發一會。
4-煲鍋裡放入蓮子和水，燒開後轉小火燉煮15分鐘。
5-放入紅棗繼續燒煮5分鐘。再放入百合和枸杞燒煮3分鐘。
6-全熟透後再放玫瑰花關火悶5分鐘。盛入碗中，稍涼後倒入蜂蜜拌勻即可。