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2011年7月1日 星期五

起司焗鮮蔬


材料
四季豆 2根紅蘿蔔 50公克玉米粒 30公克豬絞肉 60公克
青蔥 1支 蒜頭 2粒 辣椒 1/3條 


素食者豬肉可以用香菇代替.蔥改芹菜.蒜改薑

調味料
1.鹽 少許 白胡椒粉 少許 香油 1小匙 蕃茄醬 1大匙
2.起司絲 30公克 


做法
1.先將四季豆、紅蘿蔔都切成小丁狀備用。
2.再將青蔥切碎;蒜頭、辣椒切成片狀備用。
3.取一個炒鍋,加入一大匙沙拉油(材料外),先放入豬絞肉、玉米粒與作法1和2的所有調味料,再以中火翻炒均勻。
4.將作法3炒好的材料放入烤皿中,並將調味料2的起司絲均勻撒在上面。
5.先將烤箱預熱至200℃,再將作法4的烤皿放入200℃的烤箱中,烤至表面上的起司絲融化、上色即可。


ps: 此道菜可以隨時改換個人喜好的蔬菜

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