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2011年3月24日 星期四

紅麴素食食譜

紅麴精力湯
材 料:紅麴1湯匙、山藥1塊,芽菜、有機綠葉菜、鳳梨或香蕉、堅果、小麥胚芽粉、燕麥片、養樂多及開水等各適量。
做 法:
1.堅果煮軟,小麥胚芽粉以熟開水沖泡軟化。

2.軟化之堅果、小麥胚芽粉加水、打碎。

3.最後加入所有材料打至細碎。

紅麴涼麵

材 料:芹菜半斤、乾麵條1斤、小黃瓜絲6兩、胡蘿蔔絲6兩、豆干絲6兩。

調味料:紅麴2湯匙、水1湯匙、芝麻醬2湯匙、麻油1茶匙、醬油1/4茶匙、

做 法:

1.乾麵燙熟泡冷開水。

2.豆干絲拌鹽、紅麴、太白粉炒過。

3.調味料煮滾待涼。

4.麵條撈出,把所有配料擺上,再淋上調味料。

紅麴炒飯

材 料:飯2碗、雞蛋2個、青椒1個。

調味料:紅糟2湯匙、醬油1湯匙。

做 法:

1.青椒切小丁,蛋液加點鹽打散。

2.起油鍋蛋液炒散,下青椒拌炒數下起鍋待用。

3.起油鍋下調味料以小火炒香,下白飯炒勻再下炒熱之蛋與青椒拌勻即可。

糯米飯


材 料:、長糯米3杯、紅麴1/2杯、醬油4湯匙、薑片10片、糖1匙
麻油3湯匙、水2杯。
做 法:
1.長糯米浸泡4小時,蒸熟待用。

2.起油鍋以小火炒薑片,,隨即下紅麴、醬油、糖拌炒,最後加水以小火燜燒至肉熟爛,倒入蒸熟的糯米炒勻即可。

素豆包捲

材 料:豆包3塊,紅蘿蔔絲、香菇絲、豆芽等各1/2杯。

調味料:紅麴3湯匙、醬油1湯匙、糖2茶匙、薑末1茶匙。

做 法:

1.起油鍋入調味料以小火炒香,倒入紅蘿蔔絲等數下入味而為鍋料,起鍋分為3份。

2.每一塊豆包展開,將1份餡料包捲,置於盤內蒸熟,再入油中炸金黃色或兩面煎黃即可。

紅麴釀蓮藕


材 料:蓮藕半斤、紅麴1/2杯、冰糖2湯匙、太白粉2湯匙,金棗、黑棗、綠梅等蜜餞各些許。
做 法:
蓮藕去皮切片加水3杯煮滾3分鐘,調入冰糖煮溶再加入紅麴、蜜餞拌勻並調入太白粉汁即可。

紅麴釀涼拌冬瓜
材 料:冬瓜8兩。
調味料:"紅麴、醬油各1湯匙、麻油、醋、糖、辣椒末各1茶匙。
做 法:
1.冬瓜去皮,切絲,冰涼。
2.調味料拌勻淋入冰涼冬瓜絲中,食用時拌勻。

紅麴腐乳肉
材 料:素豆雞1斤
調味料:紅麴4杯、紅豆腐乳3塊、糖2湯匙做 法:
1.素豆雞以沸水燙煮至5分熟,撈出切為四大塊。
2.紅豆腐乳先以少許水調開,再與所有調味料一起入鍋煮開,再將4大塊豆雞入鍋,一起以小火燜燒至熟軟即可。

紅 麴 發 糕
材料:低筋麵粉300g,發粉、蘇打粉(龍鳳牌)各1/3包、紅麴粉2匙、糖200g
作法:
1. 將紅麴粉加水溶解均勻。
2. 麵粉、發粉、蘇打粉、糖加入拌好之紅麴粉水混合均勻,呈微紅色。
3. 以碗或磁杯分裝後,放入鍋中蒸至完全發起。

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