兩個人兩道菜5種顏色

安麗認為晚餐清淡素雅點對身體較好
安麗用的油有時是苦茶油有時用橄欖油 或是玄米油
盡量是少油為主
平常吃飯很少喝湯
最近都喝自製的蜂蜜檸檬茶
當然偶而也會玩一些花草茶
而水果也是盡量搭著吃
安麗認為晚餐盡量以蔬菜水果為主
要做體內環保的人不如也試著晚餐素一點....

薑片炒龍鬚菜加核桃
此道菜安麗是用少油加水炒出來的
菜熟後再放入核桃拌炒

青蔥杏鮑菇.紅蘿蔔.
這道菜要先炒紅蘿蔔.再放入杏鮑菇再放青蔥和調味料

安麗發現許多人做菇類喜歡先炸過
其實不管做什麼都炸過是很香
但是對身體不見的好ㄚ